W tym miesiącu ulubieńców grudnia wstawiam przedwcześnie, co więcej ulubieńców jest tylko trzech. Nie ma w nich nic do jedzenia ani żadnego kosmetyku. Mogłabym rozpisywać się na temat cudownych właściwości różnych kremów jednak ostatnio nie zwracałam szczególnej uwagi na nowości kosmetyczne i zużywałam to co miałam w zasięgu ręki. Grudzień kojarzy się większości z przede wszystkim ciepłym kocykiem, książką i gorąca herbatą jednak tym razem powiedziałam sobie Nie! Stop! Tak nie może być. Zamiast wcinać chrupki i oglądać filmy owinięta kocem postanowiłam ćwiczyć aby utrzymać dobrą formę. Co roku narzekałam na to ,że po świętach jestem ociężała i pojawiła mi się nowa fałdka w skutek przejedzenia pierogami (które konsumuje w naprawdę dużych ilościach). Jednak w tym postanowiłam to zmienić i od października zaczęłam mniej jeść i odmawiać sobie dużych ilości słodyczy. W listopadzie do mojej diety doszły ćwiczenia które pomogły mi zgubić dwa kilogramy. Wydaje się to nie dużo jednak mój brzuch zrobił się płaski, nie muszę się martwić tym ,że gdzieś mi wystaje fałdka a co z tym idzie czuje się lepiej we własnym ciele. Nie chodzi tu o to aby diametralnie się odchudzić ale o to żeby wyglądać zdrowo i młodo. Nie postarzać się niepotrzebnie zbędnymi kilogramami i brzydką cerą od nadmiaru słodyczy.
1. Strój do ćwiczeń F&F active
Jest naprawdę świetny, bardzo dobrze układa się na ciele, kupiłam również do niego buty. To zdecydowanie mój ulubieniec, nie wyobrażam sobie też ćwiczeń bez moich butów. Obecnie w sieci sklepów Tesco jest mnóstwo promocji i można dostać różne bluzki, spodnie i obuwie do ćwiczeń w naprawdę niskich cenach. A ostatnio nawet widziałam przecenę przeceny z krórej buty z 70 zł były przecenione na 30 zł. Dla tych którzy chcą nabyć wygodny strój lub dobrać sobie bluzkę do reszty stroju to bardzo dobra oferta.
2. Nocna Łowczyni
E-book na telefonie a na nim książka z serii Nocna Łowczyni która jest naprawdę godna polecenia. Na początku czułam się zniesmaczona wulgaryzmami jednak po 20 stornach przestały mi one przeszkadzać a książka naprawdę mnie wciągnęła. Akcja szybko się toczy, nie trzeba najpierw czytać nudnego wstępu ponieważ od pierwszej chwili coś się dzieje. Dla wszystkich fanów romansideł, wampirów i innych fantastycznych stworzeń książka na pewno przypadnie do gustu.
3. Ćwiczenia i książka Ewy Chodakowskiej
Kiedy zaczynałam ćwiczenia już po pięciu minutach wręcz krzyczałam jak nienawidzę tych ćwiczeń i ich autorki jednak dzisiaj moje zdanie na ten temat jest całkiem odmienne. Po dwóch tygodniach przywykłam do ćwiczeń i starałam się (oraz nadal staram) wykonywać je rzetelnie. Codziennie oglądam facebookowy profil Ewki w którym znajduje mnóstwo motywacji do ćwiczeń. To coś wspaniałego ,że tyle osób kierując się radami jednej kobiety odmieniło swoje nawyki żywieniowe i rozpoczęło dążenie do lepszej sylwetki.
Wspaniałe rzeczy
OdpowiedzUsuń! :)) Genialny post ♥
Gratuluję diety, ja ćwiczę, ale raczej dla utrzymania formy. Książki tej jeszcze nie czytałam, ale myślę, że sięgnę po nią :) A zamiast Chodakowskiej polecam Mel B, Tiff lub Keire La Shae, one też są fajne :)
OdpowiedzUsuńSłyszałam dużo o Mel B o reszcie nie słyszałam ale lubię poszerzać horyzonty więc na pewno poćwiczę razem z nimi :)
UsuńSuper, powodzenia w ćwiczeniach! Chętnie przeczytam książkę! :)
OdpowiedzUsuńTen komentarz został usunięty przez autora.
OdpowiedzUsuńCudowny strój do ćwiczeń! :)
OdpowiedzUsuńhttp://moooneykills.blogspot.com/2014/12/xmas-love.html
Te buciki bardzo fajne.Ciekawe są czasami przeceny w F&F ale niestety mam do tego sklepu najbliżej 35km. Dodałam do obserwowanych. Pozdrawiam;)
OdpowiedzUsuńPodziwiam twoją motywację! Też mam płytki Ewy z Shape'a, ale jakoś nie mogę się przełamać do robienia tych ćwiczeń :(
OdpowiedzUsuńhttp://smileeverydayjust.blogspot.com/
Bardzo podobają mi się te buty *.* A E-booków zbytnio nie lubię czytać ,wolę książki ;>
OdpowiedzUsuńMoże obserwacja za obserwacje ? Jak tak zacznij i napisz u mnie w komentarzu ;)
http://rakonaopisuje.blogspot.com/
Podziwiam motywację , ja jakoś nie mogę się zebrać na ćwiczenia, bądź jak już zacznę o odpadam po tygodniu.
OdpowiedzUsuńhttp://nwaldowska.blogspot.com/
Jaka kolekcja Ewy Chodakowskiej! <3
OdpowiedzUsuńJa posiadam jej książkę i kalendarz, świetna motywacja. Zresztą tak samo jak nowe ciuszki sportowe. Niby można ćwiczyć w starych, ale nowe są zawsze lepszą motywacją :D
Ja nie znoszę Ewy Chodakowskiej od kiedy dowiedziałam się o niej ciekawych rzeczy przerzuciłam się na Mel B :)
OdpowiedzUsuńwhitepulery.blogspot.com
Buty wyglądają na niezwykle wygodne :) Mimo postępu techniki wolę książki w tradycyjnej wersji :D Akurat chcę kupić jakąś siostrze, jest w podobnym wieku co Ty, polecasz coś jeszcze? Romansidło ale niekoniecznie o wampirach :P Jak możesz to odpisz u mnie żeby mi gdzieś nie zginęło :D
OdpowiedzUsuńDzięki za odwiedziny u mnie i zapraszam częściej!
www.camesss.blogspot.com
Świetny strój... Ja również ćwiczę z Ewą masz rację te ćwiczenia na początku były dla mnie ogromnym wyzwaniem choć za pierwszym razem udało mi się skończyć skalpel wyzwanie. To nie miałam siły wstać a co dopiero utrzymać się na nogach. Również zaglądam codziennie na jej fp na facebooku dzięki tym motywacją mam siłę i chęci bo wiem że warto dalej ćwiczyć że osiągnę efekty ciężką pracą :)
OdpowiedzUsuńhttp://malinabymylife.blogspot.com/2014/12/typowy-rodzic.html
świetny ten strój Ja czasami również ćwiczę z Ewą, choć mam inną ulubienicę;-)
OdpowiedzUsuńbuty sa piekne :***
OdpowiedzUsuńŚwietny ten strój do ćwiczeń
OdpowiedzUsuńObserwujemy? ^^ Odpisz u nas ;p Będę wdzięczna jak klikniesz w banner ♥
http://1968basweca.blogspot.com/
Nominowałam Cię do LBA, więcej informacji u mnie http://foto-art-natalia.blogujaca.pl/2014/12/25/liebster-blog-award/. Zapraszam do zabawy ! :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajny strój do ćwiczen, buty są świetne :)
OdpowiedzUsuńmemoriessblogg.blogspot.com
Fajni ulubieńcy, butki są fajne i mają fajne kolory, które razem wyglądają naprawdę super.
OdpowiedzUsuńwww.laura-ss.blogspot.com
nie lubię wf'u . Tak wiem , teraz polecą hejty ..... Ale masz prześliczny strój :)
OdpowiedzUsuńhttp://Fidanzataa.blogspot.com
Od nowego roku też zabrałam się do ćwiczeń z Ewą :) Nie jest łatwo ale na pewno będzie warto ! Pozdrawiam
OdpowiedzUsuńJa nie przepadam za W-f , masz bardzo fajny strój, zapraszam do mnie :D
OdpowiedzUsuńhttp://kenia0.blogspot.com/
Mm widzę, że dużo masz ulubieńców z grupy fitness :)
OdpowiedzUsuńBardzo fajnie bo zazwyczaj dla wszystkich dziewczyn w ulubieńcach znajduję się kosmetyki bla bla.
Tez jestem zwolenniczką czytania ebooków i pochłaniam je ostatnimi czasy tonami!
wiu-wiuu.blogspot.com
Łał *.* Prowadzisz dość zdrowy tryb życia i jeszcze u nikogo nie spotkałam takich ulubieńców :) Bardzo oryginalny pomysł :) Trzymaj tak dalej :)
OdpowiedzUsuńOryginalny i świetny pomysł i piękne zdjęcia :)
OdpowiedzUsuńGenialny blog i cudowne zdjęcia ,pomysł na ulubieńców jest chyba jedyny w swoim rodzaju i niepowtarzalny ! Jestem naprawdę pozytywnie zaskoczona ! :)
OdpowiedzUsuńChyba nie nadajemy na ttych samych falach, ale to tylko dlatego, ze wydaje mi się, ze jesteś typem sportowca, a ja nienawidzę sportu.
OdpowiedzUsuńAle to nic, zdjęcia fajne, tej książki nie czytałam, a za ebookami nie przepadam, wolę klasyczne książki z papieru
Widziałam już na wielu blogach taki post i wszędzie mi się podoba ten pomysł, może powinnam go wykorzystać u siebie
Zapraszam : http:werablog-life.blogspot.com
Ogólnie nie zbyt podobają mi się ćwiczenia Ewy.Często mam dużo nauki i nie mam zbyt wiele czasu na ćwiczenia.Od 2 miesięcy ćwiczę z Mel b i jestem zadowolona ;D Ćwiczenia nie zajmują więcej niż 15 minut więc bardzo pozytywnie więc polecam wszystkim ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
http://zaczac-zycie-od-poczatku.blogspot.com/
Haha po Twoim poście zrozumiałam, że nie tylko ja zareagowałam tak na ćwiczenia Ewy. Super blog i wygląd :)
OdpowiedzUsuńhttp://belily-blog.blogspot.com/
Ewa ma bardzo wymagające ćwiczenia, więc życzę powodzenia w wytrwaniu :)
OdpowiedzUsuńŚliczny ten strój do ćwiczeń :)
www.kasieek-bloog.blogspot.com
Też ćwiczę z Chodakowską! Jest świetna!
OdpowiedzUsuńhttp://istotaludzkaa.blogspot.com/
Ciekawy blog :)
OdpowiedzUsuńWidzę że dużo osób ćwiczy z Chodakowską :D Ja zaczynałam od ćwiczeń Mel B
Może wspólna obserwacja? Zapraszam :)
MÓJ BLOG - KLIK
Ciekawy post :)
OdpowiedzUsuńTo fajnie ,że ćwiczysz, sport to zdrowie ;* Super blog. :)
OdpowiedzUsuńPs. obserwuje
http://itwillbeverygood.blogspot.com/
Czas zabrać się do ćwiczeń i pokazać sobie, że też potrafię. D:
OdpowiedzUsuńNie jestem fanką romansideł, ale cieszę się, że znalazłaś fajną książkę. c;
Te buty są na serio świetne :P
OdpowiedzUsuńA Chodakowskiej nie znoszę, próbuję z nią schudnąć >.<
http://amor-tollit-timorem.blogspot.com/
Ja mam jedną książkę Ewy Ch. Świetna jest. :)
OdpowiedzUsuńcloudsareblack.blogspot.com
super zestaw !!! super piszesz
OdpowiedzUsuńzapraszam do mnie: http://devklazilifestyle.blogspot.co.uk/2015/01/troche-o-zwierzetach-pasja-i-moj-pies.html